Ich bin Patrick Mazenauer

Als aktiver Mensch bin ich viel in Bewegung und unterwegs - am liebsten draussen in der Natur.
Ich bin sportlich sehr vielseitig und schätze das Potential jeder Sportart, sich persönlich weiter zu entwickeln. Ich stelle mich gerne neuen Herausforderungen, um daraus zu lernen und persönliche Grenzen zu verschieben. Das tue ich unter anderem beim Klettern, Rennrad fahren, Snowboarden, Langlaufen, SUP, Surfen, Trailrunning,
Trekken, ...

Das Interesse an mentalen Themen habe ich über das Klettern gefunden. Da gilt der Kopf als grösster Muskel. Seither habe ich das grosse Potential der Mentalen Stärke im Sport und darüber hinaus auf die berufliche Arbeit und das Leben entdeckt.

Hauptberuflich bin ich Sozialpädagoge und arbeite in der Beratung junger Erwachsener in der beruflichen Ausbildung. Aus diesem fachlichen Hintergrund bringe ich eine lösungsorientierte Sichtweise und das systemische Verständnis mit, welche auch das Mentaltraining prägt. Durch die Erfahrung der Sozialen Arbeit, der systemischen Beratung und des Mentaltrainings, richte ich die Arbeit mit Klienten nicht nur auf den Sport, sondern ebenso auf die Bereiche Beruf, Ausbildung sowie der Gesundheitsförderung.

Weiter bin ich als Kletterinstruktor tätig und habe mich in den Themen Mentale Stärke im Klettern, Sturztraining und Umgang mit Höhenangst spezialisiert.

Meine Arbeitsweise

In meiner Arbeit verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, welcher den Menschen als Individuum in einem System zu verstehen versucht. Weiter bedeutet ganzheitlich, dass ich die Ebenen der Gedanken, der Emotionen und des Körpers verbinde, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen. Ich vertrete eine lösungsorientierte Sichtweise, welche die Ziele des Klientels im Fokus hat und sich an den Stärken orientiert.

In meiner Arbeit wende ich unterschiedliche Arbeitstechniken der lösungsorientierten Beratung sowie des Mentaltrainings an. So zum Beispiel positives Denken, Entspannungstechniken, Visualisieren, Atmenarbeit oder Achtsamkeitsttraining.
Nach Bedarf wende ich in den Coachings die Methode der Kälteexposition (das Eisbad) an. Diese eignet sich hervorragend für das Training mentaler Stärke, den Umgang mit Stress und ist für die gezielte Auseinandersetzung spezifischer Themen (zB. Angstthematik, Wettkampfstress, Schmerzrestistenz, Willenskraft, ...) sehr geeignet. Ich biete das Eisbaden ebenfalls als Einführungskurse für Gruppen an.